أهم أسباب وجع المفاصل والركب وطرق علاجها

وجع المفاصل والركبة هو أحد المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث يعاني الكثيرون من آلام المفاصل والركبة بسبب عدة أسباب مختلفة، وتتراوح شدة الألم وتأثيره على الحياة اليومية من حالة إلى أخرى، واليوم عبر متجر سر النوى سنتعرف على أسباب وجع المفاصل والركب، وأعراضها، وعدة نصائح لتخفيف حدة الآلام.

أسباب وجع المفاصل والركب

تحدث آلام الركبة نتيجة إصابة عرضية في مفصل الركبة أو مشكلة صحية، وبالتالي يتسبب ذلك في إلحاق الضرر بالأَربطة، والأوتار المحيطة بالركبة، ولعل من أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الركبة ووجع المفاصل التالي:

• إجهاد الركبة نتيجة ممارسة الرياضة أو الركض لفترة طويلة.

• الإصابة بالتهاب في الركبة مثل التهابات التي تحدث في الأوتار، مفاصل الركبة، العظام، المفصل التنكسي، وأيضًا التهاب المفاصل الروماتويدي.

• الإصابة بنخر العظام العقيم حيث يقل في هذه الحالة المرضية وصول الدم إلى النسيج العظمي؛ فينتج عنه الألم والتورم وينتهي بانهيار العظام.

• الإصابة بالالتهاب الكيسي في الركبة من أهم أسباب وجع المفاصل والركب، فهو عبارة عن كيس يوجد تحت الجلد فوق المفصل يحتوي على قليل من السوائل، حيث تتسب الحركة مثل الركوع أو السقوط أو الانحناء في تحَفيزه وبالتالي الشعور بالألم والتورم.

• الإصابة بكسور عظمية أو الإصابات التي تؤدي إلى خلع مفصل الركبة أو تمزق الأربطة والأوتار.

• تظهر آلام وأوجاع الركبة أيضًا نتيجة إصابة الركبة ذات نفسها، والتي قد تشمل الإصابات الرياضية بمختلف أنواعها.

• هناك بعض الحالات المرضية التي تعد سبب من أسباب وجع المفاصل والركب، ومنها: الذئبة الحمامية، والنقرس، فقر الدم المنجلي، وداء كرون أو حدوث التهابات جرثومية بالركبة.

من هم الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بألم الركبة

قد تظهر آلام الركبة والمفاصل عند فئة مُعينة من الأشخاص بشكل شائع عن غيرهم، وهم كالتالي:

• كبار السن.

• الأشخاص قليلي الحركة.

• من لديهم تاريخ وراثي لشخص في العائلة يعاني من ألم في الركبة مثل التهاب المفاصل التنكسي المعمم.

• من يعانون من الوزن الزائد.

• النساء الحوامل.

أعراض آلام الركبة والمفاصل

تظهر آلام الركبة بشكل ملحوظ عند الصعود والنزول من الدرج أو عند الوقوف أو المشي لفترة طويلة، وتتمثل أعراض آلام الركبة والمفاصل التي تستدعي استشارة الطبيب في الإحساس بالتالي:

1. حدوث انتفاخات في مفصل الركبة.

2. الشعور بخشُونة في المفاصل.

3. تغيير شكل الطرف المصاب أو المفصل.

4. تشقق جلد الركبة في موقع الإصابة.

5. ظهور علامات تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية، مثل: خدر الركبة، أو تغير لون الجلد إلى الأزرق، أو الشعور ببرودة في الجلد.

6. عدم القدرة على تحريك الركبة أو تحمل أي وزن على المفصل.

7. تورم الركبة خلال نصف ساعة عند الإصابة.

8. عدم تحسن تورم الركبة وآلامها بعد يومين من العلاج في المنزل.

9. حدوث تشوهات وتقوسات في المفصل.

كيفية تشخيص آلام الركبة

كي تتلقى العلاج الصحيح المناسب لحالتك المرضية لا بد أن يتم تَشخيصك بشكل صحيح؛ لمعرفة أسباب وجع المفاصل والركب، وتشمل إجراءات التشخيص القيام بالآتي:

• الخضوع للفحص السريري لملاحظة قوة ومرونة عضلات الرجل ومدى قدرتك على ثني الركبة، وبعدها يتم فحص الأوتار لتقييم شدة الآلام وحركية الركبة في كافة وضعياتها.

• إجراء أشعة سينية لمعرفة هل يوجد تغييرات في الغضاريف أو العظام، على أن يتم أيضًا فحص مفصل الركبة، وفحص القدم، والورك، والحوض.

• تصوير رنين مغناطيسي فهذا الإجراء يمنحك تشخيص دقيق في حال حدوث أيًا من الإصابات التالية:

1. تمزق غضروفي

2. إصابات الأربطة

3. إصابات عضلية

4. التهاب المفاصل التنكسي

5. إصابات العظام

6. وجود السوائل داخل المفصل

7. تشخيص الحالات النادرة كالأورام التي توجد داخل المفصل.

يمكن أيضًا إجراء تنظير داخل الركبة وأخذ بعض العينات لفحصها ومعرفة سبب الآلام.

علاج ألم الركبة في المنزل

بجانب اتباع الطرق الطبية لعلاج آلام المفاصل والركب يمكنك القيام أيضًا بعدة خطوات بسيطة وأنت في منزلك لتُخفف من آلام الركبة والمفاصل، وذلك من خلال القيام بالتالي:

• الاسترخاء والراحة قدر الإمكان.

• وضع وسادة صغيرة أسفل الركبة لحِماية الركبة.

• استخدام الكمادات الباردة لتخفيف ألم الركبة والتورم، وننصحك هنا باستخدام كمادات نوى التمر من متجرنا عن طريق وضعها على موضع الألم لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة بعد أن يتم وضعها في الفريزر لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين على أن يتم تكرار ذلك ثلاث مرات أو أكثر في اليوم لمدة يومين.

• استخدام الكمادات الساخنة إذا ذهب التورم بعد مرور يومين، حيث يتم تسخين كمادات نوى التمر في المايكروويف لمدة دقيقة ونصف ثم وضعها على الركبة مع القيام بممارسة تمارين خفيفة للحفاظ على مرونة الركبة.

• استخدام الضماد الضاغط؛ لتقليل التورم من خلال لف المنطقة المصابة بضُمادة مرنة.

• رفع الركبة على وسادة لتقليل التورم.

• قلل من استخدام مفصل الركبة أو عكاز في اليد.

• ينصح بتدليك الركبة بشكل لطيف لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم.

كمادات نوى التمر لتخفيف آلام الركبة والمفاصل

يقدم متجر سر النوى كمادات الركبة؛ لتساعدك في تخفيف آلام الركب والمفاصل بكفاءة وفاعلية والدليل على أنها منتج آمن المزايا التالية:

• تتمتع كمادة الركبة من سر النوى بمقاس 25×30 سم، وهذا يعني أنها ستغطي محيط الركبة بالكامل.

• تأتي الكمادة بغلاف خارجي مصنوع من القطن الفاخر الناعم ليكون ذو ملمس مُريح على البشرة، دون أن يتسبب في تحسسها أو تهيجها.

• تستخدم الكمادة أما ساخنة عن طريق وضعها في الفرن أو المايكروويف، إما باردة عن طريق حفظها في الفريزر فترة من الزمن.

• استخدام الكمادة وهي ساخنة سيمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء وأيضًا تحسين المزاج، وذلك لأنه ينبعث منها رائحة قهوة مهدئة.

• يسهل عليك تنظيفها والعناية بها وذلك عن طريق وضعها داخل الغسالة، ويمكن أيضًا نزع غلافها وغسله ثم إعادة تركيبة مرة أخرى بعد أن يجف تمامًا.

• تعتبر كمادة نوى التمر بديل آمن وفعال للكمادة الكهربائية وقربة الماء الساخن، وذلك لأنها لا تحتاج إلى كهرباء أو ماء كي تتمكن من استخدامها.

• تتميز الكمادة بتصميمها المريح المرن؛ فهي مُصممة بطريقة مُتقنة تجعلها تأخذ شكل انحناءات الجسم في المكان الموضوعة به.

• لا تتأثر بالماء وتقاوم العفن، وذلك لأنها مصنوعة من نوى التمر المعالج.

• يمكن أيضًا استخدامها باردة للأطفال الصغار لخفض درجة الحرارة المرتفعة.

• تساعد في تخفيف آلام والتهابات المفاصل والكدمات والتمزقات.

• مصنوعة من مواد طبيعية 100% لذا فهي صديقة للبيئة.

• تتمتع بمتانة واستدامة تجعلها تدوم معك لأطول ممكنة؛ إذا قمت بالالتزام بالتعليمات الخاصة بها.

• مناسبة في الاستخدام لكلاً من كبار السن والأطفال.

الأسئلة الشائعة أسباب وجع المفاصل والركب

ما هو الفيتامين المسؤول عن الم المفاصل؟

الفيتامين المسؤول عن الم المفاصل هو فيتامين د؛ فنقص فيتامين د يصاحبه آلام في العضلات، الركب، المفاصل، العظام والظهر.

متى يكون ألم المفاصل خطير؟

​يكون ألم المفصل خطير عندما تزداد شدة الألم أثناء الليل، وعند استمرار التصلب إلى أكثر من 30 دقيقة في الصباح أو بعد الراحة لفترات طويلة من الوقت، أو حدوث تورم في المفصل وحوله خصوصًا بعد تحريك المفصل كثيرًا أو  ضعف في القدرة على تحريك المفصل.

إلى هنا يكون نهاية مقال اليوم حيث تعرفنا به على أسباب وجع المفاصل والركب، والأعراض، وكيفية التشخيص، وبعض العلاجات المنزلية، بالإضافة إلى طرح واحدة من أفضل الطرق الآمنة المستخدمة في تخفيف آلام الركبة والمفاصل وهي كمادات نوى التمر.