أسباب الألم في العظام والمفاصل وطرق تخفيفها

تعتبر المفاصل من الأجزاء الهامة في جسم الإنسان، وذلك لأنها النقطة التي تتلامس فيها العظام ولها دور رئيسي في تحريك الأطراف، ولكن عندما يصاب المرء بألم في المفاصل يصبح غير قادر على ممارسة أنشطة الحياة اليومية بشكل طبيعي؛ لكن ما هي أسباب الألم في العظام والمفاصل فهذا هو ما سنتعرف عليه اليوم عبر متجر سر النوى.

أسباب الألم في العظام والمفاصل

هناك عدة أسباب مسؤولة عن الإصابة بآلام المفاصل والعظام، ولعل من أشهر تلك الأسباب الآتي:

التهاب المفاصل

يُصنف التهاب المفاصل بمختلف أنواعه على أنه من الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل والعظام، ومن أهم أنواع التهاب المفاصل هي التي ينتج عن ألمها هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس أو التهاب المفاصل الإنتاني.

التعرض للإصابات

استخدام المفصل بشكل مُجهد قد يتسبب في حدوث كسر، التواء، إجهاد، ومن أشهرها إصابات الركبة التي تُعرف بتلف الرباط الصليبي الأمامي، ومن أكثر الأشخاص عُرضة لتلك الإصابات هم من يمارسون رياضات محددة، مثل كرة القدم وكرة السلة.

العدوى الفيروسية

ينتج عن بعض الالتهابات الفيروسية  آلام في العظام والمفاصل، فعلى سبيل المثال من الممكن أن تؤدي الإصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي سي إلى حدوث مضاعفات ينتج عنها آلام في المفاصل.

الإصابة ببعض الأمراض

أسباب الألم في العظام والمفاصل قد تنتج عن بعض الأمراض، مثل مرض الذئبة الذي يصنف ضمن أمراض المناعة الذاتية المزمنة، ويحدث بسبب مهاجمة جهاز المناعة في الجسم للأنسجة الطبيعية والصحية، وتظهر أشهر أعراضه على هيئة آلام في العضلات والمفاصل.

ومن الممكن أن يحدث آلام المفاصل بسبب الإصابة بأحد الحالات المرضية الآتية:

• السرطان.

• الفيبروميالغيا.

• الساركويد.

• الكساح.

• التهاب الجراب.

• بعض الأمراض المعدية، مثل النكاف، والأنفلونزا.

• تلين الغضروف في الرضفة.

• التهاب الأوتار.

• عدوى في العظام أو المفصل.

• الإفراط في استخدام المفصل.

• السمنة من أسباب آلام العظام عند النساء.

• انخفاض مستوى هرمون الاستروجين من أسباب آلام العظام قبل الدورة .

أعراض وجع العظام والمفاصل

نستدل على أسباب الألم في العظام والمفاصل من خلال ظهور بعض الأعراض على المريض، وتتمثل تلك الأعراض في التالي:

• تورم وانتفاخ في مناطق اليدين والقدمين.

• شعور بغثيان.

• احمرار المفصل.

• الشعور بالألم عند لمس المفصل.

• الإحساس بألم وتيبس في المفاصل خصوصًا في الصباح أو عند الجلوس لأخذ قسط من الراحة.

• الشعور بسخونة في مناطق مفاصل الأقدام أو الأيدي.

• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

• الإحساس بقشعريرة.

• التعب وضعف بشكل عام.

• الشعور بالإعياء والإجهاد.

كيفية تخفيف آلام العظام

يمكنك تخفيف حدة الألم الناتجة عن وجع العظام والمفاصل باستخدام كمادات نواة التمر من متجر سر النوى، ومن بين تلك الكمادات المتوفرة في المتجر التالي:

كمادة الظهر

تتمتع كمادة الظهر من سر النوى بتصميم فريد من نوعه وبمَقاس 20×70 سم ليغطي كافة منطقة الظهر السفلية، كما تتميز الكمادة بأنها مدعوم بحزام للتثبيت وبغلاف خارجي قابل للنزع والغسل، حيث تساهم تلك الكمادة في تخفيف آلام الظهر وتشنجاته ويمكنك استخدامها ساخنة أو باردة حسب الحاجة.

كمادة الركبة

يوجد في كمادة الركبة حبات نوى التمر المُعالج الذي يقوم بتهدئة أوجاع الركبة المختلفة من آلام المفاصل، العظام، التمزقات والكدمات والم العظام بعد التمارين الرياضية؛ فيمكنك أيضًا استعمالها ساخنة أو باردة وفقًا لتوصيات الطبيب المُختص وعلى حسب حالتك المرضية، ولا تقلق بشأن الاستخدام فلا تحتاج إلى كهرباء أو ماء، كما أنها تتمتع بمقاس مثالي 25×30 سم لتغطية مُحيط الركبة بالكامل.

كيفية تشخيص آلام العظام والمفاصل

يتم التشخيص عند طبيب العظام المُختص وذلك ليساعدك في معرفة أسباب الألم في العظام والمفاصل؛ فيبدأ أولاً بفحص التاريخ الطبي للمريض، ثم القيام بفحص بدني، وربما يطرح الطبيب عدة أسئلة، مثل ما هي الأعراض التي تظهر عليك، هل لديك تاريخ عائلي ما لأمراض المفاصل، وقد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الاختبارات المعملية لتساعده في التشخيص ومنها التالي:

1. قياس معدل الترسيب.

2. اختبار حمض البوليك.

3. اختبار البروتين المتفاعل C.

4. اختبار الأجسام المضادة للنواة.

5. القيام بأشعة سينية.

6. إجراء تصوير رنين مغناطيسي.

7. تصوير موجات فوق صوتية.

8. أشعة مقطعية تشخيصية لآلام المفاصل.

كيفية الوقاية من آلام المفاصل والعظام

يوجد عدة طرق وقائية قم باتباعها لتقي نفسك من آلام العظام والمفاصل، ويتمثل ذلك في اتباع النصائح التالية:

1. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لك بانتظام؛ فذلك يساعد في تقوية العضلات حول المفصل.

2. التخلص من السمنة والوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي مثالي، وذلك لأن الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل وبالتالي يُشعرك بألم.

3. تجنب التعرض إلى إصابات متكررة فذلك يتسبب في تأكل المفصل؛ لذا لا بد من  الإحماء قبل ممارسة الرياضة، والحرص على استخدام معدات السلامة المناسبة، مثل وسادات الركبة، والمعاصم، والأكواع، وارتداء أحذية مريحة وداعمة.

4. تجنب التدخين لأنه يؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل وبالتالي الشعور بالألم.

5. تناول الأوميجا 3 يُقلل من التهابات الجسم خاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.

الأسئلة الشائعة حول أسباب الألم في العظام والمفاصل

ما هو سبب ألم جميع مفاصل الجسم؟

قد يرجع السبب في ألم جميع المفاصل إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُجهد، أو إلى زيادة الوزن بشكل مُفرط.

كيف أتخلص من آلام المفاصل والعظام؟

هناك عدة طرق تساعدك على التخلص من آلام المفاصل، ومنها: ممارسة التمارين الرياضية وتمارين التمدد باعتدال، اتباع نظام غذائي صحي، خفض الوزن خاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، استخدام الكمادات الساخنة والباردة على موضع الألم، التدليك والخضوع للعلاج الطبيعي، تناول مسكنات آلام موصوفة بشكل طبي.

كيف استخدم كمادات سر النوى؟

يمكنك استخدام كمادات نوى التمر من سر النوى عن طريق تبريدها في الفريزر لمدة تصل إلى ساعتين، أو تسخينها في الميكروويف أو الفرن على درجة حرارة متوسطة، أو تركها تحت أشعة الشمس لمدة ساعة لتَمتص حرارة  الشمس.

ها قد انتهينا من مقال اليوم حيث كان بعنوان أسباب الألم في العظام والمفاصل وطرق تخفيفها، حيث وضحنا به أشهر الأسباب والأعراض وكيفية التشخيص والوقاية، بالإضافة إلى إمكانية تخفيف حدة الأعراض باستخدام كمادات نوى التمر من متجر سر النوى.